Hausgemachte Lattes: 10 einfache Rezepte mit Atelier Marta

⏱ Lesezeit: 7 Min. — 10 Rezepte — Aktualisiert am 3. Mai 2026

Sie haben diese goldenen, rosa oder kohlefarbenen Tassen sicherlich schon auf Instagram und TikTok gesehen: Wohlfühl-Lattes sind zum neuen Star der trendigen Cafés avanciert. Mehr als nur ein Trend ist es ein wahres Cocooning-Ritual, das die Heißgetränkpause neu erfindet – ohne Kaffee, ohne Bitterkeit, aber mit einer Fülle von Vorteilen.

Um sie in Ihre Küche zu bringen, hat Heritage Gourmet Atelier Marta ausgewählt, eine 2023 gegründete Pariser Marke, die ihre Zubereitungen von Hand in einer sozialen Werkstatt herstellt, in der Menschen mit Behinderungen beschäftigt sind. 100 % biologisch, vegan, glutenfrei, ohne raffinierten Zucker. Und vor allem: in 1 Minute fertig.

★ Auf der Speisekarte 10 einfache Rezepte mit den 3 Atelier Marta Lattes, die bei Heritage Gourmet erhältlich sind: Golden Latte (Kurkuma, Balance), Chai Latte (Gewürze, Immunität) und Char-Coco Latte (Aktivkohle und Kokos, Detox). Von klassischen Heißgetränken über eisgekühlte Sommerversionen bis hin zu Desserts und Porridges, die diese Pulver in der Küche neu interpretieren.

Warum die Lattes von Atelier Marta wählen?

Atelier Marta wurde 2023 in Paris auf einer einfachen Überzeugung gegründet: Sich um sich selbst zu kümmern, bedeutet auch, die Freude an einem einfachen und wohltuenden Ritual zu genießen. Die Marke basiert auf 4 Säulen, die sie auszeichnen:

  • Wohlbefinden: Jeder Latte ist für einen bestimmten Effekt formuliert (Balance, Immunität, Detox, Energie…)
  • 100 % natürlich: nur Pflanzen und Gewürze, niemals Aromen oder Zusatzstoffe
  • Einfach und gesellig: 5 g in einer Tasse, in 1 Minute fertig
  • Made in France social: handwerkliche Produktion in Paris in einer inklusiven Werkstatt

Alles glutenfrei, laktosefrei, ohne raffinierten Zucker (Kokosblütenzucker hat einen niedrigen glykämischen Index) und 100 % vegan. Sie können je nach Jahreszeit heiß oder kalt getrunken werden.

Das Atelier Marta Sortiment bei Heritage Gourmet

✨ Golden Latte — Balance — Bio

Kurkuma, Zimt, Ingwer, schwarzer Pfeffer, Kokosblütenzucker, Agaven-Inulin. Der modernisierte ayurvedische "Goldene Milch": natürliches entzündungshemmendes Mittel, Antioxidans, perfekt zu jeder Tageszeit. CHF 14.60.

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🌶️ Chai Latte — Stärkt — Bio

Schwarzer Tee, Kardamom, Zimt, Nelken, schwarzer Pfeffer, Kokosblütenzucker, Agaven-Inulin. Der indische Masala Chai als Instant-Version: verdauungsfördernd, immunstärkend, reich an Antioxidantien. CHF 14.60.

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🖤 Char-Coco Latte — Reinigt

Pflanzliche Aktivkohle, Kakao, Kokos, Kokosblütenzucker. Der trendige Charcoal Latte, in einer milden und schokoladigen Version. Entgiftende Wirkung, verdauungsfördernd, sofortiger Instagram-Effekt. CHF 15.40.

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— Die 10 Rezepte —

4 Rezepte mit Golden Latte

☀️ 1. Klassischer warmer Golden Latte

⏱ 2 Min. · 1 Person · Koffeinfrei

Zutaten Zubereitung
  1. Milch erhitzen, ohne sie zum Kochen zu bringen (idealerweise 70 °C)
  2. Das Pulver in eine Tasse geben, 2 Esslöffel heiße Milch hinzufügen, zu einer glatten Paste verrühren
  3. Mit der restlichen Milch auffüllen, kräftig verrühren
  4. Mit Zimt bestreuen und genießen
🧊 2. Iced Golden Latte für den Sommer

⏱ 5 Min. · 1 Person · Die Version, die auf TikTok Furore macht

Zutaten
  • 1 Teelöffel (5 g) Golden Latte
  • 50 ml heißes Wasser (zum Auflösen)
  • 200 ml kalte Pflanzenmilch (Hafer oder Kokos)
  • 4-5 Eiswürfel
  • 1 Teelöffel Ahornsirup (optional)
Zubereitung
  1. Das Pulver in heißem Wasser auflösen, bis eine glatte Paste entsteht
  2. Ein hohes Glas mit Eiswürfeln füllen, die goldene Basis darüber gießen
  3. Mit kalter Pflanzenmilch auffüllen, mit einem langen Löffel umrühren
  4. Mit einem Edelstahstrohhalm servieren
🥣 3. Goldener Porridge mit Golden Latte

⏱ 10 Min. · 1 Person · Entzündungshemmendes Frühstück

Zutaten
  • 50 g Haferflocken
  • 250 ml Hafermilch
  • 1 Teelöffel (5 g) Golden Latte
  • 1 zerdrückte Banane
  • 1 Esslöffel Mandelblättchen + 1 Schuss Honig
Zubereitung
  1. Haferflocken mit Milch bei schwacher Hitze 5 Min. kochen
  2. Vom Herd nehmen, Golden Latte Pulver und zerdrückte Banane unterrühren
  3. In eine Schüssel füllen, mit Mandeln und Honig bestreuen
🍪 4. Energy Balls mit Golden Latte

⏱ 15 Min. · 12 Kugeln · Gesunder Snack zum Mitnehmen

Zutaten
  • 150 g entsteinte Datteln
  • 80 g Mandelpulver
  • 50 g Haferflocken
  • 2 Teelöffel (10 g) Golden Latte
  • 1 Esslöffel geschmolzenes Kokosöl + Kokosraspeln zum Überziehen
Zubereitung
  1. Alle Zutaten (außer Kokosraspeln) mixen, bis eine homogene Masse entsteht
  2. Mit den Händen 12 Kugeln formen
  3. Jede Kugel in Kokosraspeln wälzen
  4. Im Kühlschrank bis zu 7 Tage aufbewahren

4 Rezepte mit Chai Latte

🌶️ 5. Klassischer schaumiger Chai Latte

⏱ 3 Min. · 1 Person · Die Coffee-Shop-Version

Zutaten Zubereitung
  1. Das Pulver in 50 ml heißer Milch auflösen, zu einer glatten Paste verrühren
  2. Den Rest der Milch mit einem elektrischen Milchaufschäumer aufschäumen
  3. Die Chai-Basis in eine große Tasse gießen, den Milchschaum darüber geben
  4. Mit etwas Zimt oder Kakao bestreuen
☕ 6. Dirty Chai (Chai Latte + Espresso)

⏱ 4 Min. · 1 Person · Der Star der New Yorker Cafés

Zutaten
  • 1 Teelöffel (5 g) Chai Latte
  • 1 Espresso (40 ml)
  • 200 ml schaumige Hafermilch
Zubereitung
  1. Bereiten Sie Ihren Espresso in einer großen Tasse zu
  2. Das Chai-Pulver in 30 ml heißem Wasser auflösen, zum Espresso geben
  3. Die Milch aufschäumen, vorsichtig darüber gießen, um eine Wolke zu bilden
  4. Für Hardcore-Fans: einen zweiten Espresso-Shot hinzufügen (Double Dirty Chai)
🧊 7. Iced Vanilla Chai Latte

⏱ 5 Min. · 1 Person · Eiskaltes Signature-Getränk

Zutaten
  • 1 Teelöffel (5 g) Chai Latte
  • 50 ml heißes Wasser
  • 200 ml kalte Hafermilch
  • ½ Teelöffel Vanilleextrakt
  • 1 Teelöffel Ahornsirup
  • Eiswürfel
Zubereitung
  1. Chai-Pulver in heißem Wasser auflösen
  2. Vanille und Ahornsirup hinzufügen
  3. Ein Glas mit Eiswürfeln füllen, die Basis darüber gießen, mit kalter Milch auffüllen
  4. Mischen und sofort servieren
🥞 8. Pancakes mit Chai Latte

⏱ 20 Min. · 4 Pancakes · Würziges Sonntagsbrunch

Zutaten
  • 120 g Mehl
  • 2 Teelöffel (10 g) Chai Latte
  • 1 Ei + 200 ml Pflanzenmilch
  • 1 Esslöffel Kokosblütenzucker
  • 1 Päckchen Backpulver + 1 Prise Salz
Zubereitung
  1. Alle trockenen Zutaten in einer Schüssel mischen
  2. Ei und Milch hinzufügen, verquirlen, bis ein glatter Teig entsteht
  3. In einer Pfanne bei mittlerer Hitze von jeder Seite 2 Min. backen
  4. Mit Ahornsirup und frischen Früchten servieren

2 Rezepte mit Char-Coco Latte

🖤 9. Charcoal Latte Kokos-Vanille

⏱ 3 Min. · 1 Person · Das instagrammabelste schwarze Getränk

Zutaten
  • 1 Teelöffel (5 g) Char-Coco Latte
  • 200 ml Kokosmilch (dickflüssig für Cremigkeit)
  • ½ Teelöffel Vanilleextrakt
  • 1 Schuss Agavendicksaft (optional)
Zubereitung
  1. Kokosmilch mit Vanille sanft erhitzen
  2. Pulver in 50 ml Milch auflösen, zu einer glatten, tiefschwarzen Paste verrühren
  3. Mit der restlichen heißen Milch auffüllen, kräftig schlagen
  4. In einer hellen Tasse servieren für maximalen Kontrast
🥤 10. Black Smoothie Bowl Char-Coco

⏱ 8 Min. · 1 Schüssel · Spektakuläres Detox-Frühstück

Zutaten
  • 1 gefrorene Banane
  • 100 g gefrorene rote Beeren
  • 150 ml Mandelmilch
  • 1 Teelöffel (5 g) Char-Coco Latte
  • 1 Esslöffel Mandelbutter
  • Toppings: Granola, Kokoschips, Goji-Beeren, Kiwi
Zubereitung
  1. Banane, rote Beeren, Milch, Char-Coco und Mandelbutter mixen
  2. Die Konsistenz sollte dickflüssig wie weiches Eis sein
  3. In eine Schüssel füllen, Toppings in grafischen Linien anordnen
  4. Vor dem Genuss fotografieren (obligatorisch 😉)
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen bei Aktivkohle Pflanzliche Aktivkohle kann die Aufnahme bestimmter Medikamente verringern. Vermeiden Sie den Konsum von Char-Coco Latte innerhalb von 2 Stunden vor oder nach der Einnahme von Medikamenten. Als gelegentliches Genussgetränk konsumieren und nicht über lange Zeiträume täglich.

Das ideale Ritual: Welcher Latte wann?

🌿 Unser Heritage Gourmet Vorschlag 7 Uhr morgens — Warmer Golden Latte mit Hafermilch für einen sanften Start (natürliches Entzündungshemmer)
10 Uhr morgens — Schaumiger Chai Latte für einen leichten kognitiven Schub (das Teein des Schwarztees)
15 Uhr nachmittags — Iced Golden Latte oder Iced Chai im Sommer
17 Uhr nachmittags — Char-Coco Latte als Verdauungs-Detox-Pause (gelegentlich)
20 Uhr abends — Golden Latte mit Kokosmilch, als "Goldene Milch" vor dem Schlafengehen

Häufig gestellte Fragen: Latte Macchiato selbstgemacht

Welche Milch wählt man für einen perfekten Latte Macchiato?

Hafermilch ist der große Favorit: Sie schäumt wie Kuhmilch und sorgt für eine natürliche Süße. Kokosmilch sorgt für mehr Genuss (perfekt für den Char-Coco). Mandelmilch ist leichter.

Kann man einen Latte Macchiato ohne Milchaufschäumer zubereiten?

Ja, schütteln Sie die warme Milch 30 Sekunden lang in einem fest verschlossenen Glas (vorsichtig!) oder schlagen Sie sie kräftig von Hand auf. Bistro-Effekt garantiert.

Enthalten Atelier Marta Lattes Zucker?

Sie enthalten Kokosblütenzucker in geringen Mengen (niedriger glykämischer Index, ca. 35), um auf natürliche Weise zu süßen. Kein raffinierter Zucker, keine künstlichen Süßstoffe.

Enthält Chai Latte Koffein?

Ja, in geringen Mengen, da er schwarzen Tee enthält. Rechnen Sie mit etwa 20-30 mg Teein pro Tasse, also 4- bis 5-mal weniger als bei Kaffee. Der Golden Latte und der Char-Coco Latte sind vollständig koffeinfrei.

Wie viele Tassen ergeben eine Packung?

Mit 5 g pro Tasse ergibt eine 125 g Packung Atelier Marta etwa 25 Lattes, das sind weniger als CHF 0,60 pro Tasse.

Kann man sie zum Backen verwenden?

Absolut! Diese Pulver eignen sich für tausend Anwendungen: Pancakes, Kekse, Granola, Energy Balls, roher Käsekuchen, hausgemachtes Eis, Smoothie Bowl. Geben Sie 1 bis 2 Teelöffel zu Ihrem Lieblingsrezept.

✅ Zusammenfassend Die Atelier Marta Lattes verwandeln jede Pause in ein Wohlfühlritual. Mit ihren 100 % natürlichen Rezepturen, der handwerklichen Pariser Herstellung in einer sozialen Werkstatt und ihrer Vielseitigkeit (heiß, eisgekühlt, in Gebäck, in Bowls) werden sie schnell unverzichtbar in der Küche. Der Golden für Balance, der Chai für Immunität, der Char-Coco für Detox: drei Geschmacksrichtungen, tausend mögliche Rezepte.
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📚 Inspirationen und Referenzen • Atelier Marta — offizielle Website und Markenwerte
Golden Latte mit Kurkuma, Hervé Cuisine
Chai Latte selbstgemacht: das echte indische Rezept, Papilles & Pupilles
Der Charcoal Latte, Detox-Getränk, Bio à la Une
Dirty Chai recipe, Lilie Bakery
• Heritage Gourmet — Auswahl Bio Lattes

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